Темой заседания стал сон и его действие на организм человека.

Сновидения — это визуальные образы, которые человек наблюдает во время отдыха. На содержание снов могут влиять беспокойство, стресс, лекарства и внешние раздражители (например, запахи).

Первая функция сна — обработка эмоций и разгрузка кратковременной памяти от произошедшего за день. Часть такой информации стирается, а наиболее значимые фрагменты уходят в долговременную память, в более глубокие структуры мозга. Воспоминания, которые попадают в этот «архив», влияют на наше восприятие собственного опыта и поведение.

Вторая функция снов — переработка травм. Если вам снятся неприятные сны, особенно кошмары, значит, в вашей жизни произошли очень эмоциональные события, которые вы не смогли пережить и принять. Во сне психика пытается «переварить» страшный, трудный опыт, чтобы облегчить состояние во время бодрствования.

Об этом и о многом другом шла речь на сегодняшнем заседании.

Встречи в рамках клуба "Гимнастика для ума" будут ещё проходить в апреле по вторникам в 17:00. На летний период занятия прекращаются.